[양천구시설관리공단과 함께하는 문화체육·생활]

1] 신월문화체육센터

헬스장 일대일 개인 맞춤 운동 진행

신월문화체육센터 헬스장이 일대일 개인 맞춤 운동(개인PT)을 실시한다. 개인PT는 퍼스널 트레이닝(Personal Training)의 약자로 전문 개인 트레이너의 일대일 관리를 통해 보다 빠른 운동 효과를 보여줄 수 있는 장점이 있다.

신청자들에게 면담을 통한 꼼꼼한 몸 상태체크 후 개인에게 맞는 집중 트레이닝을 시작해 누구보다 빨리 목표에 도달할 수 있도록 최상의 프로그램이 진행된다. 청소년부터 성인을 대상으로 월요일부터 토요일까지 운영한다. 수업 시간은 전문강사와 상담 후 결정된다. 회비는 10회 40만 원으로 참여를 희망하는 주민은 신월문화체육센터 1층 접수처에서 선착순 접수한다.

저소득 어르신, 청소년 무료 프로그램 지원

신월문화체육센터는 기초생활수급자 어르신 및 청소년에게 토요아쿠아로빅(토요일 14시)과 청소년헬스(월~금) 프로그램에 대해 무료 이용을 지원한다. 3월~12월까지 운영되며 참여 대상자는 신월1~7동 지역주민자치센터를 통해 추천받아 선정한다.

센터는 무료 지원 프로그램을 지속적으로 운영할 예정이며 지원 대상과 이용 관련 궁금한 사항은 신월동 주민자치센터나 신월문화체육센터로 문의하면 된다.

월드쉐어 빈곤아동 돕기 캠페인 장소 협찬

신월문화체육센터가 사단법인 월드쉐어가 주관하는 ‘제3세계 빈곤아동 및 국내 난치병아동 돕기 캠페인’을 위한 장소를 협조한다. 캠페인 장소는 센터 로비로 17일부터 21일까지 09:30∼16:30까지 진행된다.

지역사회 공헌활동의 일환으로 유관 기관과 연계해 열리는 이번 캠페인은 3세계 빈곤 아동 홍보 및 일대일 결연상담, 아프리카 PET병 신발 전시 및 사진 전시 등의 프로그램이 진행된다. 센터 관계자는 “현장 모금은 하지 않고 뜻 있는 이들에 한해 나눔 실천에 동참해 주시길 바란다”며 “앞으로도 지역사회 공헌을 위한 신규 과제 발굴에 지속적으로 노력할 것”이라고 밝혔다.

2] 양천구민체육센터

주민 인기 높은 필라테스교실 증설

▲     © 양천신문

양천구민체육센터는 다양한 소도구를 이용해 매트 위에서 움직이는 운동 필라테스교실을 증설 운영한다. 양천센터는 이미 다양한 시간에 필라테스교실을 운영하고 있으나 오전 시간 프로그램의 조기 마감으로 인해 등록하지 못한 회원들의 요구에 따라 새롭게 증설한다는 계획이다.

소도구 필라테스 운동은 매트 위에서 탄력밴드, 미니짐볼, 필라테스링 등을 활용해 약해진 근력을 강화하고 유연성과 근력을 증가시켜 신체의 균형을 잡아주는 운동이다. 속 근육을 강화해 몸의 라인을 탄력 있게 만들고 관절을 잡아주는 주변 근육을 강화해 관절을 보호해주는 효과가 있다.

최소의 노력으로 최대의 효과를 느낄 수 있는 웰빙 운동 필라테스는 월·수·금 11:00~11:50까지 지하 1층 에어로빅실에서 진행된다. 월 4만5100원으로 15일부터 선착순 접수 받고 있다. 개강은 3월2일.

□ 양천구시설관리공단·산하 기관 문의 : 1855-3433