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목동보건지소 비만운동교실 운영
체지방률 33% 이상 구민 대상
 
양천신문 기사입력  2020/01/13 [11:52]

목동보건지소가 우리 동네 비만운동교실참여자를 모집한다. 구민의 건강한 운동습관 및 식습관 형성을 통해 비만 개선을 돕기 위한 프로그램으로 건강과 관련된 이론 교육 및 다양한 운동프로그램을 병행하며 건강관리를 돕기 위해 마련했다.

 

오는 39일부터 525일까지 매주 월요일과 금요일, 오후 130분부터 목동보건지소(목동중앙본로7가길 11) 보건교육실과 운동치료실에서 운영된다. 매 수업은 1시간 30분씩으로 30분간 영양, 운동 등 건강관리 및 비만 개선과 관련된 주제로 이론 수업 후 스트레칭, 유산소, 근력 및 소도구 필라테스 등 다양한 프로그램이 진행된다.

 

또한 수분 섭취·일주일에 두 번 이상 자율적으로 운동하기·하루 8000보 이상 걷기·식사일기 작성 및 피드백 등 건강한 생활 습관을 실천하고 자발적인 운동을 독려하기 위한 미션도 주어져 지속적인 건강관리를 돕는다.

 

양천구에 사는 30세 이상 55세 미만이면서 체성분 검사 후 체지방률이 33% 이상으로 비만 개선이 필요한 구민은 누구나 수업에 참여할 수 있다.

 

 

수강료는 무료며 8명을 선착순으로 모집한다. 참여를 원하는 구민은 목동보건지소를 직접 방문해 신청 접수하면 된다. 문의 보건행정과(02-2084-5258)

최승희 기자

ycnew811@naver.com

 

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기사입력: 2020/01/13 [11:52]  최종편집: ⓒ 양천신문
 
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